Langsamer Dauerlauf 120min

21,27km in einer 5:44 Pace bei einem Puls von 140.
Über Weibletshofen, Thalhofen, Hattenhofen in den Wald beim Elbsee, weiter nach Ebenhofen, Altdorf, Kreen und Ennenhofen wieder zurück.
Im Elbseewald war auf den Feldwegen blankes Eis mit einer Wasserschicht, ging aber trotzdem zu belaufen ohne langsamer zu werden.
In MOD noch den Werner und Charly getroffen, die waren erst bei km 7 (von ca. 30) und ich schon fast daheim.