2. Woche Marathontraining (68 km)

Dienstag: 9,5 km
über den Dachserberg, Altdorf, Ebenhofen
0 Grad, sonnig

Mittwoch: 11 km
Intervalltraining 6x1 km; über Altdorf, Geltnach, Kreen
Die ersten fünf Intervalle in 4:10, dann eines in 4:18 gelaufen
3 Grad, sonnig

Donnerstag: 13 km
über Kreen, Allee, Schloßkirche, Ennenhofen
schwere Beine, zwischendurch irgendwie einen Hungerast
4 Grad, bedeckt

Samstag: 10 km
über Ennenhofen, Weibletshofen, Thalhofen, durch die Stadt
6 Grad, bedeckt

Sonntag: 25 km
über Thalhofen, Hattenhofen, Elbsee, Immenhofen, Ebenhofen, Altdorf, Dachserberg
Im Wald beim Elbsee noch fieses Eis mit Wasserschicht auf den Wegen
2 Grad, bedeckt

Schluß mit Lustig, jetzt wird es hart.

Am 06. Mai ist Marathon und der 12 Wochen Traingsplan hat begonnen....

1. Trainingswoche 64km

Montag: 9,2 km, Puls 80%, über den Dachserberg, Altdorf, Ebenhofen Wertachstau, -6 Grad
Dienstag: 10,3 Km, Intervalltraining 3x2km, über Kreen, Geltnach, Altdorf, -2 Grad
Mittwoch: Pause, ein Glück, es gab 30cm Neuschnee und ziemliche Verwehungen
Donnerstag: 11 km, Puls 80%, über Kreen, dann zweimal umgedreht wegen nicht geräumter Strassen, Altdorf, Ebenhofen, 0 Grad
Freitag: 9, 9 km, davon 5 km im HMRT (4:25), über Ennenhofen, Weibletshofen, Thalhofen, Hallenbad, 1 Grad sonnig
Sonntag: 23,7 km, Puls 70%, über Schloßkirche, Krankenhaus, Fechsen, Leuterschach, Geisenried, Hattenhofen, Thalhofen, Weibletshofen
1 Grad, Regen+Schneeregen, was für ein besch... Wetter!