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Running-Rich
Montag, 22. März 2010
Baufortschritt
Bad:
- Rohinstallation
- Türe zugemauert
- Verputzt
Küche:
- Wand mit Siebdruckplatten verkleidet
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Charly
vor 4 Jahren
Hilde und ihre Blagen
Auszeit vom krank sein
vor 10 Jahren
Zieleinlauf
Motto
Wer im Training nur das Paradies sieht, kann im Wettkampf nicht durch die Hölle gehen!
Laufsportliga Laufen
Laufsportliga Rad
Bestzeiten
Ultra 50 km 4:56:44
Marathon 3:42:08
Halbmarathon 1:29:03
10km 39:52
Ultra Wettkämpfe
2013 Ebershausen 50 km 4:56:44
2011 Ulm 50 km 5:19:55
Marathon Wettkämpfe
2014 Bad Waldsee 3:57:07
2012 Salzburg 3:42:08
2011 Spreewald 3:44:53
2009 Regensburg 3:55:15
2008 Würzburg 4:02:13
2007 Bad Waldsee 4:32:50
2/3-Marathon Wettkämpfe
2015 Bizau 4:48:37 (1700 Hm)
2011 Kempten 2:45:10
2010 Oberstaufen 3:28:45
2007 Kempten 2:50:30
Halbmarathon Wettkämpfe
2016 Bannwaldsee 1:41:38
2014 Kempten 1:38:03
2011:
Oberstdorf 1:43:11 (340 Hm)
Kandel 1:35:33
2010:
Kaufbeuren 1:31:54 (800m zu kurz)
Bad Waldsee 1:29:03
Bad Wörishofen 1:31:00
2009:
Weilheim 1:34:10
Sonthofen 1:45:53
Vogt 1:35:37
Süßen 1:49:43
2008:
Landsberg 1:26:58 (1,9km zu kurz)
Füssen 1:40:24
2007:
Füssen 1:42:21
Öpfingen 1:42:31
2006:
Weilheim 1:36:16
Grüntensee 1:47:19
Bannwaldsee 1:42:33
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40min zügig mit je 10min Ein-und Auslaufen
Langsamer Dauerlauf 60min
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Baufortschritt
10 km Wettkampf in Forstenried
Langsamer Dauerlauf 60min
Intervalle 12x400m
OLALA 130 min
40min zügig mit je 10min Ein-und Auslaufen
Langsamer Dauerlauf 60min
Wie ich meinen Urlaub so verbring.
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Mittlerer Dauerlauf 120min
Langsamer Dauerlauf 70min
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