40min zügig mit je 10min Ein-und Auslaufen

Insgesamt 11,18 km, die 40 min zügig in einer Pace von 4:48 bei einem
Puls von 160.
Über den Dachserberg nach Altdorf, an der Säge vorbei zur Wertach an dieser entlang bis Ebenhofen und über den Wertachstau zurück.
6 Grad, leichter Regen, windig.