Lockerer Dauerlauf

9,94 km in einer 5:21 Pace bei einem Puls von 144.
Über den Dachserberg zum Weißbauer, weiter nach Kreen, über die Allee und die Schloßkirche zurück.
12 Grad, bewölkt, Nord-Ost Wind.
Eigentlich wäre heute nochmal ein Tempodauerlauf im Trainingsplan, aber da ich leichte Achillessehnenschmerzen habe nur was gemächliches.