Frühlingslauf in Eggenthal

Passt zwar überhaupt nicht in meinen Trainingsplan aber der Werner hat mich überrredet einen Wettkampf mitzulaufen.
Na prima am Dienstag hartes Intervalltraining, am Freitag Tempodauerlauf und am Sonntag Wettkampf?
Da heisst dann die Devise nicht so viel Gas geben und den Wettkampf als besseres Training sehen.
Auf 15,4 km waren 204 Höhenmeter verteilt, bei 7 Grad und steifem Ostwind mit teilweisen Graupelschauern war das Wetter nicht der hit.
Am Ende standen 1:09:19 auf der Uhr (= ein Pace von 4:30) bei einem Puls von 163.
Man musste eine große und kleine Runde laufen kam also zweimal an Start-Ziel vorbei, wobei man was trinken konnte. Links und rechts stand eine Kinderschar, die einem Trinkbecher hinhielt, da ich keine Zeitambitionen hatte ging ich beim trinken ein paar Meter.
Ein Bub rief: "Schau mal den, der geht ja" :-))
Einen längeren Bericht gibts beim Charly im Blog:
http://sprintluder.blogspot.com