Insgesamt 8,8km.
Seit dem Herbst das erste mal wieder im Stadion, bei 13 Grad und Sonne.
Sollpace war 3:54 hab ich meistens um 10 Sekunden unterboten.
Abonnieren
Kommentare zum Post (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
Meine Blog-Liste
-
-
Auszeit vom krank seinvor 10 Jahren
Zieleinlauf
Motto
Wer im Training nur das Paradies sieht, kann im Wettkampf nicht durch die Hölle gehen!
Laufsportliga Laufen
Laufsportliga Rad
Bestzeiten
Ultra 50 km 4:56:44
Marathon 3:42:08
Halbmarathon 1:29:03
10km 39:52
Marathon 3:42:08
Halbmarathon 1:29:03
10km 39:52
Ultra Wettkämpfe
2013 Ebershausen 50 km 4:56:44
2011 Ulm 50 km 5:19:55
2011 Ulm 50 km 5:19:55
Marathon Wettkämpfe
2014 Bad Waldsee 3:57:07
2012 Salzburg 3:42:08
2011 Spreewald 3:44:53
2009 Regensburg 3:55:15
2008 Würzburg 4:02:13
2007 Bad Waldsee 4:32:50
2012 Salzburg 3:42:08
2011 Spreewald 3:44:53
2009 Regensburg 3:55:15
2008 Würzburg 4:02:13
2007 Bad Waldsee 4:32:50
2/3-Marathon Wettkämpfe
2015 Bizau 4:48:37 (1700 Hm)
2011 Kempten 2:45:10
2010 Oberstaufen 3:28:45
2007 Kempten 2:50:30
2011 Kempten 2:45:10
2010 Oberstaufen 3:28:45
2007 Kempten 2:50:30
Halbmarathon Wettkämpfe
2016 Bannwaldsee 1:41:38
2014 Kempten 1:38:03
2011:
Oberstdorf 1:43:11 (340 Hm)
Kandel 1:35:33
2010:
Kaufbeuren 1:31:54 (800m zu kurz)
Bad Waldsee 1:29:03
Bad Wörishofen 1:31:00
2009:
Weilheim 1:34:10
Sonthofen 1:45:53
Vogt 1:35:37
Süßen 1:49:43
2008:
Landsberg 1:26:58 (1,9km zu kurz)
Füssen 1:40:24
2007:
Füssen 1:42:21
Öpfingen 1:42:31
2006:
Weilheim 1:36:16
Grüntensee 1:47:19
Bannwaldsee 1:42:33
2014 Kempten 1:38:03
2011:
Oberstdorf 1:43:11 (340 Hm)
Kandel 1:35:33
2010:
Kaufbeuren 1:31:54 (800m zu kurz)
Bad Waldsee 1:29:03
Bad Wörishofen 1:31:00
2009:
Weilheim 1:34:10
Sonthofen 1:45:53
Vogt 1:35:37
Süßen 1:49:43
2008:
Landsberg 1:26:58 (1,9km zu kurz)
Füssen 1:40:24
2007:
Füssen 1:42:21
Öpfingen 1:42:31
2006:
Weilheim 1:36:16
Grüntensee 1:47:19
Bannwaldsee 1:42:33
Blog-Archiv
-
▼
2010
(74)
-
▼
April
(16)
- Baufortschritt IV
- Sonne, Anstiege und Cheerleader.
- Letzter Lauf vor dem Wettkampf
- Intervalle 10x400m
- Baufortschritt III
- OLALA 90 min
- Lockerer Dauerlauf
- Intervalle 6x2000m
- Erholungslauf
- Baufortschritt II
- Frühlingslauf in Eggenthal
- 50min zügig mit je 10min Ein-und Auslaufen
- Langsamer Dauerlauf 80min
- Intervalle 5x2000m
- OLALA 140 min
- 50min zügig mit je 10min Ein-und Auslaufen
-
▼
April
(16)
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen