4. Woche Marathontraining (72 km)

Montag: 9,3 km
über den Dachserberg, Altdorf, Biessenhofen, Ebenhofen, Wertachstau
1 Grad, bedeckt

Dienstag: 13,1 km
Intervalltraining 8x800m, über den Dachserberg, Kreen, Geltnach, Altdorf, Ennenhofen
2 Grad, bedeckt
Traurig: in der Nähe von Kreen, unter einem hohen Baum drei tote Habichte gesehen.
Sind wohl während der großen Kälte verhungert.

Donnerstag: 10,9 km
über Ennenhofen, Weibletshofen, Thalhofen, Gashaus, Schulen
2 Grad, leichter Schneefall

Freitag: 10,9 km
davon 8 km im Marathonrenntempo (5:00 min), kann mir momentan nicht vorstellen das auf 42 km durchzuhalten.
über den Wertachstau, Ebenhofen, Biessenhofen, Altdorf, Dachserberg
4 Grad, sonnig

Sonntag: 27,6 km
über Altdorf, Ebenhofen, Immenhofen, Ruderatshofen, Elbsee (noch zugefroren), Geisenried, Thalhofen, Gashaus, Bahnhof
2 Grad, zeitweise Niesel
Ging erstaunlich gut.