7. Woche Marathontraining (52 Km) mit Halbmarathonwettkampf

Dienstag: 11,4 km, Puls 152
Über Kreen, Allee, Keltenstrasse
9/7 Grad, sonnig; das erste mal mit kurzer Tight gelaufen.

Mittwoch: 9,2 km, Puls 139
Über den Dachserberg, Altdorf, Wertachstau
10/9 Grad, sonnig
Eigentlich sollten es 70min werden, doch nach 5km kam der Mann mit dem Hammer, ich hatte überhaupt keine Power mehr und joggte langsam wieder heim.
Komisch ich hab gedacht der Hammermann kommt erst ab km 30!?

Freitag: 10,5 km, Puls 143
Über Ebenhofen, Altdorf, Wertachstau
10/9 Grad, sonnig

Sonntag: Halbmarathonwettkampf in Kandel
In der Nähe von Kandel (35km entfernt) wohnt eine Cousine von meiner Mutter, da läßt sich ein Besuch elegant mit dem Lauf am nächsten Tag verbinden.
Anreise am Samstag Nachmittag, mörderischer Verkehr lauter Belgier und Holländer auf dem Weg heim vom Skiurlaub, kilomerweise zähfliessend mit Stau.
Sonntag früh eine Stunde vor dem Start Ankunft in Kandel, da gehts schon richtig ab, die besten Parkplätze sind schon lange weg und ich muß über einen Kilometer vom Start entfernt parken.
Trotz 1700 Voranmeldungen geht die Ausgabe der Startunterlagen und des Finishershirts sehr zügig.
Beim umkleiden ist mir dann aufgefallen das ich keine Sicherheitsnadeln dabei habe, in den Startunterlagen waren auch keine.
Also vor dem Start nochmal in die Halle, da gabs welche.
Der Start war in Blöcke aufgeteilt, ich stellte mich in den mit Zielzeit 1:30 bis 1:45, der war ca. 100m vom Startbanner weg was bei Nettozeitmessung nichts ausmacht.
Die Temperatur war mit 12 Grad perfekt, der leichte Regen störte nicht.
Die ersten zwei km war an ein freies laufen nicht zu denken, dauernd musste überholt werden. Wie immer standen die langsamsten anscheinend in den vorderen Blöcken.
Zuerst ging es durch Kandel hindurch, an schönen Fachwerkhäusern vorbei, ab und an schauten die Bewohner teilnahmslos aus dem Fenster.
Dann über die Landstrasse nach Minfeld ab jetzt durch den Wald.
Danach kam der übelste Teil der Strecke: auf einer breiten, schnurgeraden Strasse 3,5 km hin dann ein Wendepunkt und 3,5 km zurück.
Das schöne ist das man jetzt sieht wer alles hinter einem läuft, das Ende der Schaar bilden die Läufer mit der Geschwindigkeit eines Fußgängers.
Da sieht man alle Bekleidungsvarianten von kurz/kurz bis lang/lang + Jacke mit Handschuhen und Mütze.
Auch die Läufer, die Wasser- und Gelrationen für einen 100 km Lauf dabei haben dürfen nicht fehlen.
Bei km 16 hatten wir die Gerade endlich hinter uns und es geht durch den Wald Richtung Ziel.
Ich habe keine Probleme meine Geschwindigkeit zu halten, laufe noch einen schnellen letzten Km (4:08) und bin nach Handgestoppten 1:35:40 bei einem Durchschnittspuls von 162 im Ziel.
Offizielles Ergebnis 1:35:33; Platz 290 von 1288; das kuriose ist, das beim Einlauf die Bruttozeit gewertet wird, der Läufer in der Nettozeit zwei Plätze vor mir (4 sec) liegt in der Einlaufliste auf einmal 18 Plätze vor mir!
Fazit: sehr schnelle Strcke mit nur 30 Hm, aber nicht sehr sehenswert, wenig Zuschauer.