Dreikönigslauf in Pforzen

Um die Weihnachtsträgheit abzuschütteln habe ich mich für den 5 km Lauf in Pforzen angemeldet.
Es wäre auch möglich die 10km zu laufen, aber ich bin noch nie bei einem 5er Wettkampf mitgelaufen und für nen schnellen 10er hab ich nicht genug trainiert.

5 Grad, die Sonne scheint, die Strecke ist Schnee- und Eisfrei, perfekte Laufbedingungen.

Es müssen drei Runden gelaufen werden, zuerst auf einem Feldweg an der Wertach Richtung Norden
und dann wieder auf einer Teerstraße zurück.
Die Strecke ist nicht vermessen und hat ca. 5,2 km.
(der Veranstalter verspricht irgendwann eine vermessene Strecke anzubieten)

Am Start stehen 27 Teilnehmer, los gehts, eine 6er Gruppe setzt sich gleich mal ab.
Ich laufe nach Puls und pendele mich bei 175 Schlägen ein.
Der erste km in 4:06, überraschend flott.
Ächz, der Rückweg geht immer leicht bergauf und es bläst ein fühlbarer Gegenwind,
km 2 in 4:26.
Der Rest ist schnell erzählt:
km 3 in 4:22
km 4 in 4:29
bei km 4,5 werde ich von der späteren Frauensiegerin (Jg. 2000!) und ihrem Begleiter überholt,
ich versuche im Windschatten dranzubleiben aber den 179er Puls halt ich doch nicht durch.

Am Ende laufe ich in 22:37 (Pace 4:21) als Gesamt 9ter ein.

P.S. beim 10er laufen 48 Teilnehmer mit, der Sieger finisht in 36:02 ein unglaubliche Pace von 3:27!

Rückblick 2013:
irgendwie zuviel Tempotraining im Winter und Frühjah gemacht, ich plagte mich lange mit Achillessehnenproblemen beidseitig rum, deswegen das Laufen reduziert
- nur 1295 Laufkilometer, aber 1140 Radkilometer
- nur an fünf Wettkämpfen teilgenommen, davon war noch ein Triathlon- und ein Mountainbikewettkampf dabei

Vorschau 2014:
- wieder einen Frühjahrsmarathon laufen (17.05. Bad Waldsee), da passt zur Vorbereitung endlich mal der Halbmarathon Kempten rein (06.04, das erste Mal dabei)
- Bruder Werner die ersten 50km vom 100er in Ulm begleiten (20.06, falls er mitläuft)
- falls ich das Kraulschwimmen lerne, Teilnahme am Triathlon in Immenstadt (24.08, 1,5km Schwimmen!)