Meinen aktuellen Trainingsstand würde ich als gut aber nicht als perfekt bezeichnen.
Es finden Jugendwettbewerbe und ein Volkstriathlon mit 500m Schwimmen, 20km Radfahren und 5km Laufen statt.
Die Schwimmwettberwebe sind im Moorbad, die Wassertemperatur beträgt 20 Grad.
Ich schau mir die Räder der anderen an, einige treten mit 5000€ teuren Vollcarbon-Triathlonrädern an, wie gesagt das ist eigentlich ein Volkstriathlon.
Das Wetter ist perfekt, von einem wolkenlosen blauen Himmel strahlt die Sonne.
Es haben sich 86 Teilnehmer angemeldet, um 10.30 Uhr startet schon die erste Gruppe (alle Frauen und alle Männer ab M50), ca. 35 Triathleten.
Wir starten um 11.00 Uhr, einige Teilnehmer tragen Neoprenanzüge.
Nach zwei Runden durch den Weiher steige ich nach 10:11 Minuten mit der insgesamt 65ten Schwimmzeit aus dem Wasser (mit Brust ist da nicht mehr zu erwarten).
Die zweimal zu durchfahrende Radstrecke erweist sich als ziemlich hügelig, einmal geht es Serpentinenartig mit 10% Gefälle runter da ist volle Konzentration gefragt.
Ich kann drei Konkurrenten überholen, werde aber auch einmal überholt.
Am Anfang habe ich bergauf richtig gute Beine, aber am Ende zu lässt es doch nach kein Wunder bei insgesamt über 300 Höhenmetern.
Ich habe die 58te Radzeit mit einem Schnitt von 29km/h.
In Eglofs bei der Turnhalle wird auf eine wirklich unangenehme Laufstrecke gewechselt:
es müssen drei Wendepunktrunden auf teilweise Feldwegen mit jeweils 15 Höhenmetern gelaufen werden.
Ich laufe los und es geht erstmal gar nichts, meine Oberschenkel sind wie aus Gummi, sowas kenne ich ja noch überhaupt nicht!
Das ist ja total besch... ich trabe die ersten 500m mehr wie ich laufe.
Anscheinend waren die vielen Höhenmeter beim Radfahren doch zuviel, hätte doch mehr Rad trainieren sollen.
Es hat mittlerweile 27 Grad, ich trinke jede Runde einen Becher, da ich beim Radfahren nichts dabeihatte und etwas dehydriert bin.
Wieder kann ich noch drei Konkurrenten überholen, werde aber auch einmal überholt
Am Ende benötige ich für die 5,3km 25:28min (43te Laufzeit) was einer Pace von 4:48 entspricht normalerweise sollte locker eine 4:30 drin sein.
