Baufortschritt VIII

Im Wohnzimmer ist der Strukturputz in Terrakotta fertig

Ein Auto voller Bestzeiten

In Bad Waldsee sollte sie im zweiten Versuch fallen, die verflixte 1h30min Grenze im Halbmarathon. Um halb Elf holte ich den Werner und Charly (Marathon) sowie die Kerstin (noch unentschlossen) ab. War es vor drei Wochen in Bad Wörishofen noch mit 20 Grad und Sonne eigentlich zu warm zum Schnelllaufen, ist es in Bad Waldsee mit 8 Grad bei bewölktem Himmel genau richtig.
Ein Parkplatz in der Nähe war schnell gefunden und wir holten unsere Startunterlagen ab, Kerstin entschied sich doch für den Halbmarathon.
Um 13 Uhr beobachteten wir den Start der 125 Marathonläufer, dann wurde es langsam ernst.
Kurz vor 14 Uhr standen wir mit ca. 600 Mitläufern im Startgetümmel, jeder bekam noch einen Sponsorluftballon zum loslassen beim Start.
Am Anfang geht es um den Stadtsee und durch die Wohngebiete bis zu einem Waldgebiet.
Die ersten beiden Km in 4:04 und 3:55 natürlich wieder zu schnell, es pendelte sich dann aber bei 4:10 ein.
Mittlerweile sind wir auf der freien Fläche angelangt, der Wind bläst doch zweitweile unangenehm.
Durchgangszeit 10km: 41:50 da sind schon mal 40sec Vorsprung rausgelaufen.
Km 11 ein fieser langer Anstieg, die Pace fällt auf 4:23 es tauchen erste Zweifel auf.
Gleich ein bisschen Gas gegeben und die nächsten beiden KM in 4:08 und 4:09 bügeln das wieder aus.
Mittlerweile hängt eine vielbeinige Verfolgerschar an mir, als ich mich mal umdrehe und Frage: wo kommt ihr denn auf einmal her?, bekomme ich zur Antwort: wahrscheinlich bist du langsamer geworden!
Bei km 12 schlägt die Strecke in einem Dorf einige Haken das nimmt den Rythmus und ist richtig unangenehm, trotz Jazzband und Partystimmung.
Km 15, wir laufen wieder voll gegen den Wind aber der Vorsprung ist auf 50 sec gestiegen, das sollte doch heimzuschaukeln sein.
Bei Km 17 und 18 habe ich ein Tief zu überwinden, die Oberschenkel sind schwer und die Pace sinkt auf 4:21.
Danach bekomme ich aber nochmal eine zweite Luft und gebe nochmals alles.
Der Anstieg Richtung Ziel ist ziemlich übel, zumal ich noch von einem Läufer in rosa Shirt überholt werde.
Zieleinlauf: handgestoppte 1:29:11, unglaublich ich habs geschafft!
Danach konnte ich noch Kerstin beim Zieleinlauf in 1:51:51 in neuer Bestzeit beobachten (an ihrem Ausdruck beim einlaufen sah man das sie wirklich alles gegeben hatte).
Wir sahen noch den Charly in 3:52 ins Ziel kommen und danach den Werner mit einer neuen Bestzeit von 3:57.

Baufortschritt VII

Im Bad ist es wieder vorwärts gegangen

Baufortschritt VI

Gestern wunderte ich mich was bei mir im Treppenhaus des Mehrfamilien-
wohnhauses da für Kartons rumstehen, wird wohl jemand neue Möbel bekommen.
Heute schaute ich doch mal genauer und Überraschung es waren meine neuen Zimmertüren!!!

Dem Hersteller gab ich erstens eine andere Lieferadresse an, bat ihn mich vor der Lieferung zu informieren und er hatte meine Handynummer wo ich erreichbar bin.

Weder Info vorab noch Anruf.

Und außerdem fehlen zwei Türen!

Da möchst doch einen Wutanfall bekommen.

Baufortschritt V

Die Küche ist da (zumindestens großteils), es fehlt die Abzugshaube, außerdem hatte das Waschbecken die falsche Farbe.

Baufortschritt IV

Küche ist vorbereitet, Strukturputz in Honiggelb, das Holz in Purpurrot.

Sonne, Anstiege und Cheerleader.

Heute soll sie also fallen, die magische 1,5 Stunden Grenze im Halbmarathon.
Nach dem Frühstück auf die Waage gestellt: 74,6 Kg, das ist ja schon mal ein guter Wert.
Zuerst den Werner abgeholt, der wartete gleich mal mit Husten und Schnupfen auf mich und will probieren was geht.
In Bad Wörishofen anhand der Beschilderung zum Kurhaus durch alle möglichen Verkehrsberuhigten Zonen gekämpft und das Auto in der TG geparkt.
Die Startnummernausgabe war gleich nebenan und ging recht zügig.
Die Marathonmesse entpuppte sich als merkwürdige Mischung aus einem Stand für Laufsachen, einem Fahrradhändler, der Polizei, einem Dönerstand und einer Firma für Trockeneisstrahlen.
Wenigstens beim Fahrradhändler konnten wir schon mal ein Carbontriahtlonrennrad für den Werner anschauen ;-)
Anhand eines ausgedruckten Lageplanes suchten wir die Umkleiden am Schulzentrum.
Nachdem wir uns nur einmal verlaufen haben und dann die drei Schulen einmal komplett umrundeten gelang auch dies.
Wir liefen uns noch ein bisschen warm bis zur Startlinie, da traf ich Nadine Hailer die vorige Woche in Kempten noch eine 1:31 gelaufen ist.
Bei strahlend blauen Himmel und ca. 19 Grad sowie einem leichten Nordwind
sind drei Runden zurückzulegen.
Startschuss! Es geht zuerstmal bergab durch die Fußgängerzone, der erste Km ist in 3:55 zurückgelegt natürlich viel zu schnell.
Nach zwei Kilometer geht es in den Wald, immer leicht bergauf.
Dann linksrum und die erste Hürde wird sichtbar, ein Anstieg mit über 10% von 200m Länge.
Wir laufen wieder in den Ort, es geht über Teer und teilweise Kopfsteinpflaster dahin.
Ich überhole einen jüngeren Läufer der schnauft als ob er bald aus den Latschen kippt, typischer Fall von zu schnell angegangen.
Kurz vor Ende des Ortes warten 6-8 Cheerleader (12-14 Jahre) mit ihren Puscheln und machen mal richtig Lärm und feuern jeden an.
Der Lauf führt wieder aus dem Ort heraus, es geht immer leicht bergauf und da man an der Stelle mit dem Wind läuft, wird es richtig warm.
Nur kurz geht es Bergab um dann im Wald wieder steiler bergauf zu führen.
Kurz vor dem Ort nochmal ein Anstieg, wenigstens ist dahinter eine Anlage aufgebaut die guten Rock spielt.
Wieder im Ort geht es bis zur Ziellinie wenigstens dauernd leicht bergab.
Km 10 Durchgangszeit 41:50 das schaut noch gut aus.
Das erste Tief kommt bei Km 11 wo es langezogen bergauf mit dem Wind geht, es ist mittlerweile richtig heiß und ich muß beissen.
Nach einer Stunde laufe ich zum zweitenmal über die Ziellinie, auweh das wird knapp.
Nach dem dritten Durchlauf des Steilen Anstieges merke ich wie die Oberschenkel langsam wehtun.
Das letzte mal den Anstieg aus dem Ort hinaus, ich muß mich extrem quälen und langsam gehen die Waden auch zu.
Den letzten Km gebe ich noch alles, die Uhr im Ziel zeigt aber schon 1:31 an :-(
Fazit: alles probiert aber die insgesamt 150 Hm und die hohen Temperaturen standen dem Ziel im Wege.
Dann halt am 15. Mai einen zweiten Versuch auf der flachen Strecke in Bad Waldsee.
P.S. der Werner konnte trotz Erkältung noch unter 1:50 laufen.